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Preparamos para você um plano de treino de 30 dias, bem como um conjunto de exercícios que criarão o treinamento perfeito para você. Seguindo o plano de treinamento, você tomará os braços e o baú, e tornará seu corpo ainda mais bonito.

Diariamente aumentamos a carga, então não se esqueça do resto. Os exercícios são preparados especificamente para a casa, eles podem ser realizados por qualquer pessoa e em qualquer lugar. Com estes exercícios, você melhorará a forma do seu peito, braços e ombros.

Você pode facilmente acompanhar seu progresso na seção de estatísticas, e os lembretes irão ajudá-lo a não perder treinamento e torná-lo ainda mais disciplinado.

Características principais:
- Plano de treino Abs de 30 dias
- Crie seu próprio treinamento de armas e baúle do conjunto de exercícios
- Demonstrações de exercícios animados
- Descrição dos exercícios
- Estatísticas sobre treinamentos e exercícios completos
- Lembrete sobre treino

Programa de treino e conjunto de exercícios para tonificar seus braços e baúles.

Exercícios para mãos o peito

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